Livsmedel utan skaldjur
6 652 livsmedel
Livsmedel utan kräftdjur: ingen räka, scampi, krabba, hummer eller kräfta. Fisk och blötdjur är separata allergengrupper. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
fullkornstoast Lågt GI 50 GL 20.5 / 100 g 7/10 
100% rågsurdegsbröd Lågt GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
4-ost pizzabit Medelhögt GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
amaranth knäckebröd Lågt GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Apelsinkyckling Medelhögt GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Chokladchipvåfflor Medelhögt GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
chokladkaksskiva Lågt GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
Citronarom Högt GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 
Dosa Högt GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Fröbröd Lågt GI 50 GL 21 / 100 g 6.5/10 
Fryst stromboli Medelhögt GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Fullkorn apelsinmuffin (reducerat socker) Lågt GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Fullkorn kornmjöl Lågt GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
fullkorn speltmjöl bakprodukt Lågt GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
fullkorn speltmjöl deg Lågt GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
fullkornsbröd med vitlök och olivolja, lätt rostat Medelhögt GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 
grammjöl Lågt GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Instantkrydda Medelhögt GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 
Khachapuri Medelhögt GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Kli- och linfröbröd Medelhögt GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
matzoboll Högt GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Naturell dumpling Medelhögt GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
nyponpulver (hel frukt) Lågt GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Ostburek Medelhögt GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Ostigt majskaksfyllning Medelhögt GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pierogi Medelhögt GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
pizza rolls Medelhögt GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Potatis- och ostknyten Medelhögt GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
Potatisbiff Högt GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Potatisdumplings Högt GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Potatisnuggets Högt GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Potatisvåfflor Högt GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Rödbetspulver Lågt GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
rostad korn Lågt GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
rostade gröna ärtor Lågt GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
salami pizza Högt GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
Soppsäsongblandning Medelhögt GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Spaetzle Högt GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
stekta ris med majs Högt GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
torkade grönsaker Lågt GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
torkade svarta vinbär Lågt GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
torkat bärpulver Lågt GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
Traditionellt rågbröd (högt fullkorn, högt fiberinnehåll) Lågt GI 50 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Triple sec Medelhögt GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
ugnschips Högt GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
havregrynskokos kaka Lågt GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
Hemmagjord chokladsås med dadelpuré Lågt GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Müsli med chiafrön och valnötter Lågt GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
Nöt-, kaka- och dadelenergiboll Lågt GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Bagel med köttfärs Medelhögt GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Belgisk choklad Lågt GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
chow mein nudlar Medelhögt GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Fröigt rågbröd Lågt GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
fryst pizza Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
fullkorns amarantbröd Medelhögt GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 
fullkornsveteprodukt Lågt GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
glassstrut Högt GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 
Good Seed tunt skivat bröd Lågt GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 
grillad ostsmörgås Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
honungsmustardsås Medelhögt GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Keto multigrainbröd Lågt GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Kind Bar Medelhögt GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Krispig jordnöts-BBQ Medelhögt GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
krispig lök Medelhögt GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Lemon curd Medelhögt GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
lucumapulver Lågt GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Maltanki dessertchoklad Lågt GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Margherita pizza Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
mörk choklad hallon pumpafröbar Lågt GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
mörkt bröd Lågt GI 50 GL 22 / 100 g 5.5/10 
multigrainbröd Lågt GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
multigrainbröd Lågt GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Nature's Own 100% fullkornsbröd Lågt GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Ostsmakspulver Medelhögt GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
paprikaris Högt GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
pulver för viktminskningsshake Medelhögt GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
pumpernickelbröd Lågt GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Quinoa- och amarantbröd Medelhögt GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Risvermicelli med smör och olja Högt GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
skiva råg-speltbröd Lågt GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
snackbollar (chia, havre, nötssmör, torkad frukt) Lågt GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Sockerfri hallonsylt Medelhögt GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Sockerfri pannkaka Högt GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
svampspizza bit Högt GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
svart bröd Lågt GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
torkad vitlök Lågt GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
torkad vitlök (pulver) Lågt GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
torkade gojibär Lågt GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
Torkat vitlökspulver (utan tillsatt salt) Lågt GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Tunn pannkaka Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
vitlökspulver Lågt GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Nachokrydda Lågt GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
Rågknäckebröd med tahini Lågt GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
21-fröbröd Lågt GI 53 GL 23 / 100 g 4/10 
amaranth (fullkorn) Lågt GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
bakad majs-tortilla Lågt GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
blandade spannmålsroti Lågt GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 
Bönbröd Medelhögt GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 
Chiafröbröd Medelhögt GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Chutney Medelhögt GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
