frön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
frön har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas frön bland de lägsta i glykemiskt index.
frön är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ rikt på nyttiga fetter
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✗ måttligt natriuminnehåll
- ✗ bearbetad livsmedelsprodukt
- ✗ hög kaloritäthet
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 20g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 14g |
| Löslig | 4.2g |
| Olöslig | 9.8g |
| Protein | 16g |
| Fett | 34g |
| Mättat | 4g |
| Omättat | 28g |
| Natrium | 400mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för frön?
frön har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är frön bra för personer med insulinresistens?
frön har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar frön blodsockret?
frön har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →