Livsmedel utan skaldjur
6 652 livsmedel
Livsmedel utan kräftdjur: ingen räka, scampi, krabba, hummer eller kräfta. Fisk och blötdjur är separata allergengrupper. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Dave's Killer 21 fullkorns- & fröbröd Lågt GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Dave's Killer Bread Lågt GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
fullkorns subbröd Lågt GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
fullkornscroissant Medelhögt GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
fullkornsmuffin Medelhögt GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 
fullkornspinsa Medelhögt GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
fullkornspizzadeg Lågt GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
fullkornssurdegsbröd Lågt GI 54 GL 23 / 100 g 7/10 
fullkornsvåffla med jordnötssmör Lågt GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 
fullkornswrap Lågt GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
gräslökspulver Lågt GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 
hash brown Högt GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
japansk barbecuesås Medelhögt GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 
Klassisk pannkaka Medelhögt GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 
Laktosfri, låg fetthalt mjölkpulver (ekologisk skummjölk) Lågt GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 
Livsmedelsprodukt Medelhögt GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
pulveriserad grädde Lågt GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 
pumpapulver Lågt GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
quinoaflingor (fullkorn) Lågt GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
rågbröd med spannmål Medelhögt GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Rågmjölsdeg Lågt GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
skiva av surdegsbröd med frön Lågt GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Torkad hallon Lågt GI 32 GL 23 / 100 g 6/10 
torkad vitlök- och lökpulver (utan salt, utan konserveringsmedel) Lågt GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 
Torkade äpplen Lågt GI 35 GL 23 / 100 g 4/10 
Torkade äpplen Lågt GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
växtbaserat sötningsmedel Lågt GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 
apelsinlikör Medelhögt GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Baconsäsong Medelhögt GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
bakade fullkornshavrekex Lågt GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
bbq-marinad Medelhögt GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
chokladspån Lågt GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Dinkelbröd utan socker Lågt GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Fet smet Högt GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Friterade potatisrundlar Högt GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
fullkorns digestivekex Lågt GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
fullkorns-focaccia Medelhögt GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
fullkornsbröd med spannmål Medelhögt GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 
fullkornsgrön bulle Medelhögt GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
fullkornsmjölrör Lågt GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
fullkornspizzabotten Medelhögt GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
fullkornswontonark Lågt GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
glutenfri pasta Högt GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Glutenfri penne rigate Högt GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Grahamrulle Lågt GI 50 GL 24 / 100 g 5/10 
groddad korn Lågt GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
hallonfruktpålägg Medelhögt GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Instant sopparkryddblandning Medelhögt GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
kastanj Lågt GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
KIND-bar kola, mandel & havssalt Medelhögt GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
lökpulver Lågt GI 30 GL 24 / 100 g 6/10 
Maltitol Lågt GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
maltvinägerpulver Lågt GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
McRib-smörgås Högt GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Mungbönor (skalade) Lågt GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
Nakenhavre Lågt GI 40 GL 24 / 100 g 7.5/10 
nötsmak Medelhögt GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
öl-smet Högt GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
riven choklad Lågt GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
rostade kastanjer Lågt GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Smakförstärkande pulver Medelhögt GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Sockerfritt chokladkex Lågt GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Speltbröd på surdeg Lågt GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
surdegs speltbrödskiva Lågt GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 
torkad björnbär Lågt GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 
torkade päron Lågt GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
tranbärssås på burk Medelhögt GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Vanlig choklad Lågt GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 
vitlöksris Högt GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Maltitolsötningsmedel Lågt GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Havre- och linfröskorpa med minimal sötning Lågt GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 
ingefärskakskräm Lågt GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 
Plommon- och pumpafröbar Lågt GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
12-gryns toast Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
12-grynsbröd Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
All-bran flingor Lågt GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 
ångad riskaka Högt GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
bakad fullkornsdonut (utan tillsatt socker) Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
bananpaj Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
brödknödel Högt GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
brun rostad rulle Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Chiamjölsbröd Medelhögt GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
chokladtrifle dessert Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
crumpet Medelhögt GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 
Dadlar och valnötsmix Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Dinkel- och rågwrap Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
fullkornsfralla Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
fullkornsmjölskorpa Lågt GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 
fullkornspretzel Lågt GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
fullkornsråg Lågt GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
Glutenfritt frö- och havreknäcke Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Grahamka-bröd Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 
havrekakor Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
havreplattbröd Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
het honungspizzabit Högt GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Högproteinfusilli Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
jasminris Högt GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
jordnötskross Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
jordnötssmör krämfyllning Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Jordnötssmörsöverdrag Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
