kycklingfilé
Lågt GI
GL 7.2 per typisk stycke (120 g) · GL 6 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Högt natriuminnehåll
kycklingfilé har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 7.2.
Uppdaterad 16 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kycklingfilé är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tillsatt | 0.3 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Lågt sockerinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Mättat fettinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kycklingfilé?
kycklingfilé har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är kycklingfilé bra för personer med insulinresistens?
kycklingfilé har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kycklingfilé blodsockret?
kycklingfilé har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se kycklingfilé i Logi-appen, med din portion.
