Muhammara
Lågt GI
GL 0.9 per typisk msk (15 g) · GL 6 per 100 g
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Måttligt natriuminnehåll
Muhammara har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.9.
Uppdaterad 14 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Muhammara är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 19 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 15 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Bra källa till antioxidanter
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller raffinerat ströbröd
- Måttlig kaloritäthet
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Muhammara?
Muhammara har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är Muhammara bra för personer med insulinresistens?
Muhammara har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Muhammara blodsockret?
Muhammara har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Muhammara i Logi-appen, med din portion.
