Svamppesto
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Måttligt natriuminnehåll
Svamppesto har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 14 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Svamppesto är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 23 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 17 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Låg glykemisk belastning
- Källa till växtbaserat protein
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller mättat fett från ost
- Måttlig bearbetningsnivå
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Svamppesto?
Svamppesto har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Svamppesto bra för personer med insulinresistens?
Svamppesto har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Svamppesto blodsockret?
Svamppesto har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Svamppesto i Logi-appen, med din portion.
