svampstroganoff
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- innehåller svamp och lök (grönsaker)
- innehåller gräddfil (mättat fett)
svampstroganoff har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 20 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
svampstroganoff är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller svamp och lök (grönsaker)
- måttligt fiberinnehåll
- låg glykemisk belastning
- innehåller gräddfil (mättat fett)
- måttligt natriuminnehåll
- viss tillsatt socker från såsingredienser
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för svampstroganoff?
svampstroganoff har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är svampstroganoff bra för personer med insulinresistens?
svampstroganoff har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar svampstroganoff blodsockret?
svampstroganoff har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se svampstroganoff i Logi-appen, med din portion.
