Vegetarisk svampsås med grekisk yoghurt

GI 20 · LågtGL 0.2 / msk7/10

Lågt GI

20 GI

GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 7/10

Bra proteininnehåll
Måttligt natriuminnehåll

Vegetarisk svampsås med grekisk yoghurt har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.

Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Vegetarisk svampsås med grekisk yoghurt är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

5 g

Kolhydrater

4.5 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	65 kcal
Kolhydrater	5 g
Socker (totalt)	2.2 g
Naturligt	2.2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.2 g
Löslig	0.4 g
Olöslig	0.8 g
Protein	4.5 g
Fett	2.5 g
Mättat	1.2 g
Omättat	1.3 g
Natrium	350 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Bra proteininnehåll
Låg glykemisk belastning
Innehåller fiber
Måttligt natriuminnehåll
Innehåller viss mättad fett

Allergener

Innehåller: mjölk

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Vegetarisk svampsås med grekisk yoghurt?

Vegetarisk svampsås med grekisk yoghurt har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är Vegetarisk svampsås med grekisk yoghurt bra för personer med insulinresistens?

Vegetarisk svampsås med grekisk yoghurt har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Vegetarisk svampsås med grekisk yoghurt blodsockret?

Vegetarisk svampsås med grekisk yoghurt har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.