svampomelett
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Innehåller måttligt med mättat fett
svampomelett har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Uppdaterad 14 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
svampomelett är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 2.5 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Innehåller fibrer från svamp
- Innehåller måttligt med mättat fett
- Måttlig natriumhalt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för svampomelett?
svampomelett har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är svampomelett bra för personer med insulinresistens?
svampomelett har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar svampomelett blodsockret?
svampomelett har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se svampomelett i Logi-appen, med din portion.
