Mager kycklingbröst wokat med blandade grönsaker och serverat med fullkornsris
Lågt GI
GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttligt natrium från wokning
Mager kycklingbröst wokat med blandade grönsaker och serverat med fullkornsris har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt Långkornigt fullkornsris (50). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 9.
Uppdaterad 8 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Långkornigt fullkornsris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mager kycklingbröst wokat med blandade grönsaker och serverat med fullkornsris är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Bra fibrer från grönsaker och fullkornsris
- Lågt innehåll av mättat fett
- Måttligt natrium från wokning
- Innehåller en del stärkelsehaltiga kolhydrater
- Inte lika fiberrikt som rena grönsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mager kycklingbröst wokat med blandade grönsaker och serverat med fullkornsris?
Mager kycklingbröst wokat med blandade grönsaker och serverat med fullkornsris har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är Mager kycklingbröst wokat med blandade grönsaker och serverat med fullkornsris bra för personer med insulinresistens?
Mager kycklingbröst wokat med blandade grönsaker och serverat med fullkornsris har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Långkornigt fullkornsris har lägst glykemisk belastning?
Mager kycklingbröst wokat med blandade grönsaker och serverat med fullkornsris har lägst glykemisk belastning av alla former av Långkornigt fullkornsris i denna databas (6 per 100 g).
Se Mager kycklingbröst wokat med blandade grönsaker och serverat med fullkornsris i Logi-appen, med din portion.
