Chili cheese nuggets
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- Innehåller en del protein
- Högt innehåll av mättat fett
Chili cheese nuggets har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte erbjuder ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 2, vilket ger en mycket skonsammare påverkan på blodsockret jämfört med nuggets.
Ugnsbakad blomkålsbhaji (minimal olja) - GL 17.4 per 100 g Dessa ger en tillfredsställande, krispig textur som liknar nuggets samtidigt som de bibehåller ett mycket lägre GL på 8, vilket hjälper till att stabilisera glukosnivåerna.
rostade kikärtsnacks - GL 1 per 100 g Bakad tofu är ett utmärkt proteinrikt, lågglykemiskt alternativ med ett GI på 15, vilket hjälper till att förhindra de kraftiga glukostoppar som förknippas med det ursprungliga valet.
bakad fast tofu med örter och kryddor - Zucchini med söt chilisåsGL 5 per 100 g Detta alternativ behåller smakprofilen hos ett kryddigt mellanmål samtidigt som den glykemiska belastningen drastiskt minskas från 18 till 5.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Chili cheese nuggets är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 19 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 850 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del protein
- Ger kalcium från ost
- Högt innehåll av mättat fett
- Högt natriuminnehåll
- Ultraprocessad med tillsatt socker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Chili cheese nuggets?
Chili cheese nuggets har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är Chili cheese nuggets bra för personer med insulinresistens?
Chili cheese nuggets har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Ugnsbakad blomkålsbhaji (minimal olja).
Hur påverkar Chili cheese nuggets blodsockret?
Chili cheese nuggets har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Chili cheese nuggets i Logi-appen, med din portion.
