Hälsosamt val
Lågt GI
GL 6 per 100 g
- Måttlig glykemisk belastning
- Måttligt bearbetad
Hälsosamt val har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 20 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g They have a lower glycemic load, no added sugars, and much less sodium than Healthy Choice.
Ångad icke-stärkelsehaltig grönsaksblandning (utan tillsatt fett eller salt) - GL 4 per 100 g It offers more fiber, plant-based protein, and a lower glycemic response with minimal processing.
Hemlagad linssoppa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hälsosamt val är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 80 kcal |
| Kolhydrater | 11 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 1.5 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt mättat fett
- Innehåller viss fiber
- Måttligt bearbetad
- Tillsatt socker förekommer
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hälsosamt val?
Hälsosamt val har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är Hälsosamt val bra för personer med insulinresistens?
Hälsosamt val har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Hälsosamt val blodsockret?
Hälsosamt val har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Hälsosamt val i Logi-appen, med din portion.
