Namirnice sa puno proteina
2.373 namirnica
Namirnice u kojima je protein glavni izvor energije. Protein ne podiže šećer u krvi direktno i usporava glukozni odgovor mešanog obroka. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
цимет тост житарице Nizak GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
црни кимион Nizak GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
цело зелено мунг пасуљ Nizak GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
PB2 прах од кикирикија Nizak GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Хрскави печени лешник грашак у природном какао праху без шећера Nizak GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
Bela proteinska čokolada Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 Catalina Crunch žitarice sa čokoladom i puterom od kikirikija Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 David proteinska štanglica Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 kokosov šejk za metabolizam Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 proteinska kuglica Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 sušeni pasulj Nizak GI 27 GL 16 / 100 g 9/10 visokoproteinske bombone Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Високопротеинска плочица Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
мот бундева Nizak GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Пилетина генерала Цо Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Пилетина сендвич Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
протеинска плочица са белом чоколадом и кексом Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
протеински крекери са укусом киселог краставца Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
расцепљени жути мунг пасуљ Nizak GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Слатка паста од орашастих плодова Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
смеса за контролу тежине Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
туна салата сендвич пола Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Без шећера Каталина Кранч Nizak GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Хрскави печени лешник са неслађеним какаом Nizak GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
пржени грам дал Nizak GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 Bambara kikiriki Nizak GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 Braon mung pasulj Nizak GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 
Pečena leblebija (polovine) Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Pečeni bob Nizak GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 proteinska čokoladna pereca štanglica Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 prženo sočivo Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Зелени прах Nizak GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
Млечне суве материје Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
прашак од печени грама Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
раскрштене сланутке Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
ТруБар протеинска плочица Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Хоби шкампи са орашастим плодовима Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
печени лешник грах Nizak GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
пшеница хлеб са сиром и першуном Srednji GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 Čokoladni prah za kontrolu telesne težine Nizak GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Mezcla протеинска плочица Nizak GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 prženi kikiriki u testu Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Surutka protein čokolada karamela Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 Sušeni jogurt Nizak GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Žuti grašak Nizak GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 
Пармска пица са руколом Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Подељен голубљи грашак Nizak GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
прашак од гљиве кордицепс Nizak GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
прашак од кикирикија и чоколадни бар Nizak GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Протеинска овсена банана бар Nizak GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
протеински тост Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
црни бели лук у праху Nizak GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 Crveno sočivo Nizak GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Fusilli od leblebije Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 Sušeni grašak (cepan) Nizak GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 testenina od mahunarki Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 Testenina od proklijale sočiva Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 visokoproteinska pasta rotini Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
лебне штапиће од брашна од сланутка Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
пасуљ паста Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
прашак од печени соје Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Протеин чипс ранч укус Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Протеинска паста од азуки пасуља Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
расцепљени жути лећа Nizak GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Суви бели пасуљ Nizak GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Суви расцепкани грашак Nizak GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Суви расцепкани жути грашак Nizak GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
бели лук у праху Nizak GI 30 GL 19.1 / 100 g 7/10 
млевене лећа Nizak GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 začinjeni pšenični gluten Srednji GI 55 GL 19.3 / 100 g 4.2/10 
пшеничне мекиње Nizak GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
Овсени протеински кекс тесто Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
расколене гужве Nizak GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Обрано млеко у праху Nizak GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 hleb od bundeve Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 kikiriki u testu Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Proteinski keks Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 visokoproteinski vanila keks Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 
брашно од грашка Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
печени зелени грашак Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
четворослачна пица Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
чоколадне вафле са чипсом Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Prah za šejk za mršavljenje Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 proteinska štanglica sa badem puterom Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
багел са млевеним месом Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
дехидрирани бели лук у праху Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Маргарита пица Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
пица са печуркама Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
суви бели лук Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 furikake Nizak GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 čokoladni vafel sa visokim sadržajem proteina Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Oljušteni mung pasulj Nizak GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 Crni pasulj (urad dal) Nizak GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 Pasta od leblebije Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 proteinska pločica sa perecima Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Брашно од леблебије Nizak GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 
високопротеински фузили Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
паста од сланутка Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
прашак од млека Nizak GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
протеинске колачиће чоколада-банана Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
