Proteinski keks
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Dobar odnos proteina i ugljenih hidrata
- Visoko prerađen industrijski proizvod
Proteinski keks ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 28. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 21 na 8, pružajući stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadovoljavanje želje za slatkim.
Бадеми у тамној чоколади са минималним додатком шећера - GL 4 na 100 g Sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem od 4 u poređenju sa 21, ova opcija obezbeđuje proteine i zdrave masti koji pomažu u ublažavanju skoka glukoze.
Природни јогурт са свежим воћем и орашастим плодовима - GL 8 na 100 g Ovaj mafin koristi bademovo brašno kako bi smanjio glikemijsko opterećenje na 8, nudeći stabilnije oslobađanje energije od originalnog keksa.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Proteinski keks je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 380 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 14 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 10 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 22 g |
| Масти | 14 g |
| Засићене | 5 g |
| Незасићене | 9 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar odnos proteina i ugljenih hidrata
- Umeren sadržaj vlakana
- Relativno nizak glikemijski indeks
- Visoko prerađen industrijski proizvod
- Sadrži dodate šećere i natrijum
- Visoka kalorijska gustina za užinu
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Proteinski keks?
Proteinski keks ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је Proteinski keks погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Proteinski keks ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Бадеми у тамној чоколади са минималним додатком шећера.
Kako Proteinski keks утиче на шећер у крви?
Proteinski keks има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Proteinski keks u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
