Пармска пица са руколом
Srednji GI
GL 5.4 po tipična parče (30 g) · GL 18 na 100 g
- садржи свежу руколу (рукола)
- висок садржај натријума
Пармска пица са руколом ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.4.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena nudi drastično smanjenje glikemijskog uticaja, sa glikemijskim opterećenjem (GL) od 1 u poređenju sa 18, što značajno stabilizuje odgovor šećera u krvi.
бадемово брашно за пицу - GL 3 na 100 g Zamena kore na bazi žitarica ovom alternativom na bazi povrća smanjuje GL sa 18 na 3, pomažući u sprečavanju naglih skokova glukoze.
пица кора од карфиола - GL 2 na 100 g Ova opcija pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje (GL 2) od originalnog parčeta pice, čineći je mnogo boljim izborom za obrok koji je prijateljski nastrojen prema šećeru u krvi.
цветни хлеб - GL 8 na 100 g Iako ima viši GL od ostalih opcija, njegov GL od 8 je i dalje manji od polovine onoga kod originalne pice, nudeći umereniji glikemijski uticaj.
сокa
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пармска пица са руколом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 9 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 650 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи свежу руколу (рукола)
- пружа протеине из пармске шунке и сира
- висок садржај натријума
- умерено гликемијско оптерећење
- прерађено брашно и месо
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пармска пица са руколом?
Пармска пица са руколом ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 5.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Да ли је Пармска пица са руколом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пармска пица са руколом ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно за пицу.
Kako Пармска пица са руколом утиче на шећер у крви?
Пармска пица са руколом има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Пармска пица са руколом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
