пшеница хлеб са сиром и першуном
Srednji GI
GL 5.3 po tipična parče (30 g) · GL 17.6 na 100 g
пшеница хлеб са сиром и першуном ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.3.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu i podlogu za prelive kao i hleb od spelte, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 2 u poređenju sa 15.
лепиња од лененог семена - GL 1 na 100 g Karfiol u obliku pločica služi kao odlična niskoglikemijska alternativa hlebu, smanjujući GL sa 15 na 1 na 100 g.
цветна купусна пита
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пшеница хлеб са сиром и першуном je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 2.3 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пшеница хлеб са сиром и першуном?
пшеница хлеб са сиром и першуном ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 5.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.6.
Да ли је пшеница хлеб са сиром и першуном погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пшеница хлеб са сиром и першуном ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Kako пшеница хлеб са сиром и першуном утиче на шећер у крви?
пшеница хлеб са сиром и першуном има гликемијско оптерећење 17.6 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пшеница хлеб са сиром и першуном u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
