Namirnice sa puno proteina
2.373 namirnica
Namirnice u kojima je protein glavni izvor energije. Protein ne podiže šećer u krvi direktno i usporava glukozni odgovor mešanog obroka. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Пита од пилећег меса и печурака са кором од целог зрна Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
похована пилећа плескавица Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
поховани бакалар Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Прашак од целог броколија Nizak GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Салмон и квиноја ручни ролат Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 
Сирна маса Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
целозрна пецива са немасним ћурећим месом Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Сушени власац Nizak GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 
Green Vibrance prah Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 kinako prah Nizak GI 30 GL 10 / 100 g 7/10 mekinje Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
pšenične mekinje Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Rizol Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Suvi senf u prahu Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
горчично семе Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
крокета Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
паста салата са јајетом и рибом Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
печени крофна Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
пилећи тракице Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
пирошке од пилећег меса и поврћа са целим пшеничним брашном Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
прашак листа моринге Nizak GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 
прашак од сојиног млека Nizak GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
прашак сенфа Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Пржени пилећи филеи Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
протеинска тортиља Nizak GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
пураћа плескавица од немасног меса на хлебу од целог зрна Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
риба штапићи Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Салмон рап Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Темаки рол са правим раком, авокадом и грчким јогуртом Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
ферментисана парена пита (киноа и лећа) Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Хуел прах Nizak GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
шримп темпура Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Barebells flavor blend Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Dibeta dodatak Nizak GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 Kirkland proteinska štanglica Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 Kokos proteinska štanglica Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 kolač sa visokim sadržajem proteina Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 testenina od lupininog brašna Nizak GI 25 GL 11 / 100 g 8/10 visokoproteinski čips Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Ванила протеин вафла Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Вегански нагетси Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Го Актив протеинска плочица Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
лешник чоколадни протеински бар Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
лимун чизкејк протеинска плочица Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Палачинке са сурутком Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
пилетина од бивола Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
похована лигња Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Пржени џиновски лигњи Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Протеинска плочица са укусом чоколадног кекса Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
риба прстићи Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 
рикота и овсени палачинки Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 visokoproteinska veganska proteinska štanglica Nizak GI 35 GL 11.2 / 100 g 6.5/10 
Сирови какао прах Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 tamni kakao Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 7/10 
leblebija spirala Nizak GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 NutraBio Intra Blast prah Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 Proteinska štanglica sa karamelom Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
testenina od graška Nizak GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
testenina od sočiva Nizak GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
веган шницла Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Енервит протеинска плочица Nizak GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
Палачинка са овсом и протеином сурутке Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Палачинке са младим сиром Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
панирни рибљи филе Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
пилетина и хељдине кнедле Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Пита са млевеним месом Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Плант протеин фадге брауни бар Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
поховани шницл Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
сендвич са ражани хлебом, пилећом прсетом на жару и свежим спанаћем Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Сирники Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Фруктни житарице Nizak GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 Brašno od žutog graška Nizak GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 
Futomaki (Печени лосос) Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Hart's prirodna proteinska štanglica Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 Hleb sa proteinom od semenki bundeve Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Mešavina orašastih plodova sa biljnim proteinom Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 testenina od semen suncokreta Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 
вегански протеински хлеб Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
пилећи таquitos Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
пита са пилећим месом и поврћем Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Плочица од орашастих плодова са тамном чоколадом Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 AG1 zeleni prah Nizak GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 Catalina Crunch žitarice Nizak GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 fusilli od crvenog sočiva Nizak GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
Premier Protein палачинка Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 Rogač Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 visokoproteinska zemička Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Грануле пчелињег полена Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
клијави хлеб од целог зрна са нискомасним рикота сиром Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
лазње тестенина Nizak GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
паста од зеленог грашка Nizak GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
Прах од цветног полена Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Хербал лајф протеин шејк Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
хлеб са високим садржајем протеина са семенкама и брашном од махунарки Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
целожитне протеинске палачинке (без додатог шећера) Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
mleko u prahu Nizak GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 Rezanci od sočiva Nizak GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 Алоха протеинска плочица Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
везивна средства Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
гриловани сендвич са сиром (целозрни хлеб, сир са смањеним садржајем масти) Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
