mekinje
GI 15 · NizakGL 10 / 100 g8/10
Nizak GI
15 GI
GL 10 na 100 g
Logi skor 8/10
- Izuzetno visok sadržaj vlakana
- Može izazvati digestivnu nelagodnost pri prekomernoj upotrebi
mekinje ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
mekinje je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
216
Калорије
64 g
Угљени хидрати
15.5 g
Протеини
4.3 g
Масти
на 100g
| Калорије | 216 kcal |
| Угљени хидрати | 64 g |
| Шећери (укупно) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 42.4 g |
| Растворљива | 13 g |
| Нерастворљива | 29.4 g |
| Протеини | 15.5 g |
| Масти | 4.3 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
35%
Умерен
Зашто ова оцена?
- Izuzetno visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bogato vitaminima i mineralima
- Može izazvati digestivnu nelagodnost pri prekomernoj upotrebi
- Sadrži neke antinutrijente
- Nije pogodno za osobe osetljive na gluten
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс mekinje?
mekinje ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 10 na 100 g.
Да ли је mekinje погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
mekinje има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako mekinje утиче на шећер у крви?
mekinje има гликемијско оптерећење 10 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri mekinje u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
