Тесто за хлеб
Visok GI
GL 42 po tipična komad (120 g) · GL 35 na 100 g
- Садржи нека влакна
- Веома висок гликемијски терет
Тесто за хлеб ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 42.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži GI od 5 i GL od 1 u poređenju sa testom za hleb, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
Бадемово брашно - GL 3 na 100 g Kora za picu od karfiola nudi mnogo niži GL od 3 u poređenju sa 35 kod testa za hleb, što je čini alternativom pogodnijom za nivo šećera u krvi.
пица кора од карфиола - GL 0.1 na 100 g Brašno od lanenog semena je odlična zamena sa niskim glikemijskim indeksom od 5 i GL od 1, pružajući vlakna i zdrave masti umesto brzo svarljivih ugljenih hidrata u testu za hleb.
млевено ленено семе и вода (ленено јаје) - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno ima mnogo niži GL od 3 u poređenju sa testom za hleb, pomažući u stabilizaciji nivoa glukoze u krvi nakon obroka.
кокосово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Тесто за хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.75 g |
| Нерастворљива | 1.75 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 1.6 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи нека влакна
- Умерен садржај протеина
- Веома висок гликемијски терет
- Висок гликемијски индекс
- Висок садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Тесто за хлеб?
Тесто за хлеб ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 42; na 100 g glikemijsko opterećenje je 35.
Да ли је Тесто за хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Тесто за хлеб ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Kako Тесто за хлеб утиче на шећер у крви?
Тесто за хлеб има гликемијско оптерећење 35 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Тесто за хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
