похована лигња
Srednji GI
GL 13.2 po tipična komad (120 g) · GL 11 na 100 g
- Dobar izvor visokokvalitetnih proteina
- Visok sadržaj rafinisanih ugljenih hidrata iz testa
похована лигња ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.2.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Сирови лигњи
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
похована лигња je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 0.8 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 11 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 480 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor visokokvalitetnih proteina
- Nizak sadržaj šećera
- Visok sadržaj rafinisanih ugljenih hidrata iz testa
- Prženo u dubokom ulju koje podstiče zapaljenske procese
- Umeren do visok glikemijski indeks
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс похована лигња?
похована лигња ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 13.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Да ли је похована лигња погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
похована лигња има умерен гликемијски индекс (60). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Сирови лигњи ima najniže glikemijsko opterećenje?
похована лигња ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Сирови лигњи u ovoj bazi (11 na 100 g).
Proveri похована лигња u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
