пураћа плескавица од немасног меса на хлебу од целог зрна
Nizak GI
GL 12 po tipična komad (120 g) · GL 10 na 100 g
- висок садржај протеина
- умерени садржај натријума
пураћа плескавица од немасног меса на хлебу од целог зрна ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 13. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пураћа плескавица од немасног меса на хлебу од целог зрна je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 15 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај протеина
- добар извор влакана из целог зрна
- низак садржај додатог шећера
- умерени садржај натријума
- садржи прерађене састојке (хлеб)
- неко засићено масноћу
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пураћа плескавица од немасног меса на хлебу од целог зрна?
пураћа плескавица од немасног меса на хлебу од целог зрна ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је пураћа плескавица од немасног меса на хлебу од целог зрна погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пураћа плескавица од немасног меса на хлебу од целог зрна има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пураћа плескавица од немасног меса на хлебу од целог зрна утиче на шећер у крви?
пураћа плескавица од немасног меса на хлебу од целог зрна има гликемијско оптерећење 10 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
- Домаћи чили од ћурећег меса са пасуљем и свежим поврћем, са мало натријума, без додатог шећера GI 38
-
чили са немасним млевеним ћуретином, додатним пасуљем и бульоном са мало натријума GI 35 -
ћуретина, пасуљ и киноа чили GI 38 -
ћуретина сос GI 25 -
пураћа прса са листнатим поврћем и свежим поврћем GI 15 - Domaći sos od ćuretine zgušnjen bademovim brašnom GI 10
-
микс куркуме и црног бибера nema GI - Бленд тахинија, лимуновог сока и куркуме nema GI
Proveri пураћа плескавица од немасног меса на хлебу од целог зрна u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
