ћуретина, пасуљ и киноа чили

GI 38 · NizakGL 7.5 / šolja7.5/10

Nizak GI

38 GI

GL 7.5 po tipična šolja (150 g) · GL 5 na 100 g

Logi skor 7.5/10

Висок садржај влакана
Умерен садржај натријума

ћуретина, пасуљ и киноа чили ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.

Ažurirano 17. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

ћуретина, пасуљ и киноа чили je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

110

Калорије

13 g

Угљени хидрати

9 g

Протеини

2.5 g

Масти

на 100g

Калорије	110 kcal
Угљени хидрати	13 g
Шећери (укупно)	1.2 g
Природни	1.2 g
Додати	0 g
Влакна	3.5 g
Растворљива	1.1 g
Нерастворљива	2.5 g
Протеини	9 g
Масти	2.5 g
Засићене	0.5 g
Незасићене	1.5 g
Натријум	260 mg

Степен прераде

60%

Умерен

Зашто ова оцена?

Висок садржај влакана
Извор немасних протеина
Низак садржај додатих шећера
Умерен садржај натријума
Садржи неке прерађене састојке

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс ћуретина, пасуљ и киноа чили?

ћуретина, пасуљ и киноа чили ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.

Да ли је ћуретина, пасуљ и киноа чили погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

ћуретина, пасуљ и киноа чили има низак гликемијски индекс (38), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Kako ћуретина, пасуљ и киноа чили утиче на шећер у крви?

ћуретина, пасуљ и киноа чили има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.