tamni kakao
Nizak GI
GL 11.6 na 100 g
- Veoma visok sadržaj vlakana
- Sadrži zasićene masti
tamni kakao ima glikemijski indeks 20 (Nizak).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
tamni kakao je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 228 kcal |
| Угљени хидрати | 58 g |
| Шећери (укупно) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 33.2 g |
| Растворљива | 10 g |
| Нерастворљива | 23.2 g |
| Протеини | 19.6 g |
| Масти | 13.7 g |
| Засићене | 8.1 g |
| Незасићене | 5.6 g |
| Натријум | 21 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma visok sadržaj vlakana
- Bogat antioksidansima (polifenolima)
- Nizak sadržaj šećera
- Sadrži zasićene masti
- Umeren nivo obrade
- Može sadržati tragove teških metala (npr. kadmijum)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс tamni kakao?
tamni kakao ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 11.6 na 100 g.
Да ли је tamni kakao погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
tamni kakao има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako tamni kakao утиче на шећер у крви?
tamni kakao има гликемијско оптерећење 11.6 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
-
датска карамела GI 50 -
паста од датула и какаа GI 50 - pecivo punjeno urmama GI 65
-
Плочица од датула и орашастих плодова GI 50 -
Слатке куглице са урмама, орашастим плодовима и кокосовим љуспицама GI 45 -
паста од датула и орашастих плодова GI 50 -
домачи чоколадни сос са пиреом од урми GI 45 -
сируп од датула GI 47
Proveri tamni kakao u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
