горчично семе
Nizak GI
GL 1.5 po tipična supena kašika (15 g) · GL 10 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visoka kalorijska gustina
горчично семе ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170929 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici горчично семе
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
горчично семе je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 2 g | 0.2 |
| 1 supena kašika | 6 g | 0.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 508 kcal |
| Угљени хидрати | 28.1 g |
| Шећери (укупно) | 6.8 g |
| Природни | 6.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 12.2 g |
| Растворљива | 3.7 g |
| Нерастворљива | 8.5 g |
| Протеини | 26.1 g |
| Масти | 36.2 g |
| Засићене | 1.98 g |
| Незасићене | 34.22 g |
| Натријум | 13 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Bogato dijetalnim vlaknima i proteinima
- Visok sadržaj zdravih nezasićenih masti
- Visoka kalorijska gustina
- Umeren sadržaj ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс горчично семе?
горчично семе ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је горчично семе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
горчично семе има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik горчично семе ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima горчично семе u ovoj bazi, Fermentisano seme slačice ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri горчично семе u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
