Namirnice sa puno proteina
2.373 namirnica
Namirnice u kojima je protein glavni izvor energije. Protein ne podiže šećer u krvi direktno i usporava glukozni odgovor mešanog obroka. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
редуковани сојин мисо од леблебије Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Семе Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
суви листови спанаћа Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Суперхрана зелена мешавина Nizak GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Худи кетон слатки микс Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 5/10 
Зелене лећа Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Кафена зрна Nizak GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
бадемова паста Nizak GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
прашњави кварак Nizak GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Сува мирођија Nizak GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
лећа Nizak GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 
пшенична мекиња Nizak GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 
Grilovana rebarca sa čilijem, javorovim sirupom i čipotleom Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Hrustljavi proteinski komadići Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Lazanje sa mesom Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 lignje sa solju i biberom Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 pečeni pileći šnicl Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
pileća šnicla Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Pileći parmezan u kriškama Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 pohovani pileći odrezak Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 pohovani svinjski kotlet Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 pržena teleća šnicla Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
безкоштанске ребре Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
веганска плескавица Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Вегански протеин у праху са укусом лешника и нугата Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
велики северни пасуљ Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
кашу путер Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 кремасти напитак од колачића Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 Мешавина салатних језгара Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
панирани групер Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
паста од сочива са сосом од парадајза са мало шећера Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Пилетина у панциру са јалапено паприком Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Пилећа прса у панко поху Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Пилећи нагетси из ер фрајера Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
пирјано пасуље Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
похована риба Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
прашак од кикирикија без масти Nizak GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
Свињски котлет Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Сурими паста Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
тацна за оброк Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
ферментисана паста од целог сојиног зрна Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Хељдина палачинка са ћуретином и спанаћем Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
чипс од путера од бадема Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
чоколадни протеински прах Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
тахини Nizak GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 
смрзнути суви блитва Nizak GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Леблебије Nizak GI 28 GL 7.7 / 100 g 8/10 Matcha Nizak GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Матча Nizak GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
IQBAR протеинска плочица дивља боровница Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 Kineska BBQ svinjetina Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Pileći eskalop Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 pileći katsu Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 prženi komadići piletine Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 prženi morski plodovi Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
pšenične klice Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Snack od irvasa Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
soja kebab Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Svinjski šnicl Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
ванила сир Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
ванилин крем Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
вегетаријанска качио е пепе куглица Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
виенски шницл Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
високопротеински омотач Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
високопротеински пириначни пудинг Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
дхокла Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
имитација рачјег штапића Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Индијски орах Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
кантри пржени одрезак Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Класични пилећи нагетси Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
кубови за зачине Nizak GI 40 GL 8 / 100 g 1/10 
мисо Nizak GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
омлет од целог зрна брашна Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Пилетина тендери Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 пилећи шницл Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
похована пилећа шницла Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
похована шницла Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
поховани туна у тигању Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
пржени сојин котлет Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
пролећне ролне са пуњењем од немасне пилетине Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
редукована сојева паста мисо Nizak GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
рибља пита Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
сјеменке коморача Nizak GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
сојин шницл Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
сојино брашно Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
текстурисани соја Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
телетина шницла Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Трио Nizak GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
чила тесто Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
чоколадна ментолова плочица Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Печени индиски ораси Nizak GI 25 GL 8.2 / 100 g 7/10 
Протеинска паста од житарица Nizak GI 27 GL 8.3 / 100 g 6/10 
лагано пржене семенке сунцокрета Nizak GI 35 GL 8.4 / 100 g 7/10 sušeni listovi piskavice Nizak GI 15 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Barebells Коко Чоко протеинска плочица Nizak GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino протеин у праху Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 Soja crispies Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
екстракт квасца пекара Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 
Лиофилизовани кељ Nizak GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 
палачинка од мунг пасуља Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
