Матча
Nizak GI
GL 0.4 po tipična kašičica (5 g) · GL 7.7 na 100 g
- Врло висок садржај антиоксиданата
- Садржи кофеин
Матча ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 16. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Матча
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Матча je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 324 kcal |
| Угљени хидрати | 38.5 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 38.5 g |
| Растворљива | 12 g |
| Нерастворљива | 26.5 g |
| Протеини | 30 g |
| Масти | 5.3 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 4.6 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло висок садржај антиоксиданата
- Богат влакнима и протеинима
- Низак гликемијски утицај
- Садржи кофеин
- Може садржати трагове тешких метала ако је лошег квалитета
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Матча
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Матча?
Матча ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.7.
Да ли је Матча погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Матча има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Матча ima najniže glikemijsko opterećenje?
Матча ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Матча u ovoj bazi (7.7 na 100 g).
Proveri Матча u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
