омлет од целог зрна брашна
Nizak GI
GL 9.6 po tipična komad (120 g) · GL 8 na 100 g
омлет од целог зрна брашна ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.6.
Ažurirano 23. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Обична омлетa
- nema GI
Обична омлетa - Zapadni omletGI 20 · GL 1 na 100 g western
- Slatki omlet sa soja sosomGI 45 · GL 4 na 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 na 100 g spanish
шпански омлет - nema GI with goat cheese and herbs
Omlet sa jajima iz slobodnog uzgoja, kozjim sirom i svežim začinskim biljem - nema GI egg whitestrip
омлет од беланаца
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
омлет од целог зрна брашна je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс омлет од целог зрна брашна?
омлет од целог зрна брашна ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 9.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Да ли је омлет од целог зрна брашна погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
омлет од целог зрна брашна има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Обична омлетa ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Обична омлетa u ovoj bazi, Zapadni omlet ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri омлет од целог зрна брашна u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
