пшенична мекиња
Nizak GI
GL 9.7 po tipična šolja (150 g) · GL 6.5 na 100 g
- Веома висок садржај влакана
- Недостатак растворљивих влакана
пшенична мекиња ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.7.
Ažurirano 8. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пшенична мекиња je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 43 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 43 g |
| Растворљива | 12.9 g |
| Нерастворљива | 30.1 g |
| Протеини | 16 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 4.3 g |
| Натријум | 8 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома висок садржај влакана
- Низак гликемијски индекс и оптерећење
- Низак ниво прераде
- Недостатак растворљивих влакана
- Могућа присутност глутена
- Низак садржај витамина
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пшенична мекиња?
пшенична мекиња ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 9.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.5.
Да ли је пшенична мекиња погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пшенична мекиња има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пшенична мекиња утиче на шећер у крви?
пшенична мекиња има гликемијско оптерећење 6.5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri пшенична мекиња u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
