пшенична мекиња
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
пшенична мекиња има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 5 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, пшенична мекиња се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
пшенична мекиња је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Веома висок садржај влакана
- ✓ Низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ Низак ниво прераде
- ✗ Недостатак растворљивих влакана
- ✗ Могућа присутност глутена
- ✗ Низак садржај витамина
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 33g |
| Шећери (укупно) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 43g |
| Растворљива | 12.9g |
| Нерастворљива | 30.1g |
| Протеини | 16g |
| Масти | 5g |
| Засићене | 0.7g |
| Незасићене | 4.3g |
| Натријум | 8mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пшенична мекиња?
пшенична мекиња има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 5 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је пшенична мекиња погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пшенична мекиња има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пшенична мекиња утиче на шећер у крви?
пшенична мекиња има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →