сојино брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
сојино брашно има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, сојино брашно се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
сојино брашно је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ висок садржај протеина
- ✓ добар извор влакана
- ✗ умерена калорична густина
- ✗ садржи неке засићене масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 364 kcal |
| Угљени хидрати | 30.2g |
| Шећери (укупно) | 7.3g |
| Природни | 7.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 9.6g |
| Растворљива | 3g |
| Нерастворљива | 6.6g |
| Протеини | 36.5g |
| Масти | 20.6g |
| Засићене | 2.9g |
| Незасићене | 17.7g |
| Натријум | 13mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сојино брашно?
сојино брашно има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је сојино брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сојино брашно има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako сојино брашно утиче на шећер у крви?
сојино брашно има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →