ванила сир
Nizak GI
GL 12 po tipična šolja (150 g) · GL 8 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Visok sadržaj dodatih šećera
ванила сир ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ванила сир je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 17 g |
| Шећери (укупно) | 15 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 10 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 3.2 g |
| Незасићене | 1.8 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor proteina
- Sadrži kalcijum i mlečne minerale
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Nedostatak dijetetskih vlakana
- Umeren glikemijski uticaj
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ванила сир?
ванила сир ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Да ли је ванила сир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ванила сир има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako ванила сир утиче на шећер у крви?
ванила сир има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri ванила сир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
