Кафена зрна
Nizak GI
GL 4.9 po šolja (80 g) · GL 6.1 na 100 g
- visok nivo antioksidanata
- sadržaj kofeina (može povećati kortizol)
Кафена зрна ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (80 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.9.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кафена зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кафена зрна je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 10 g | 0.6 |
| 1 šolja | 80 g | 4.9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 288 kcal |
| Угљени хидрати | 40.5 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 12 g |
| Растворљива | 3.6 g |
| Нерастворљива | 8.4 g |
| Протеини | 16 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok nivo antioksidanata
- nizak stepen obrade
- bez dodatih šećera
- sadržaj kofeina (može povećati kortizol)
- potencijalna iritacija želudačne sluzokože
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кафена зрна?
Кафена зрна ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (80 g) ima glikemijsko opterećenje 4.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.1.
Да ли је Кафена зрна погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кафена зрна има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кафена зрна ima najniže glikemijsko opterećenje?
Кафена зрна ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Кафена зрна u ovoj bazi (6.1 na 100 g).
Proveri Кафена зрна u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
