суви листови спанаћа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
суви листови спанаћа има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 6 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, суви листови спанаћа се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
суви листови спанаћа је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ богат минералима и витаминима
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✗ умерени садржај натријума
- ✗ низак садржај воде због сушења
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 41g |
| Шећери (укупно) | 3.7g |
| Природни | 3.7g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 19g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 30g |
| Масти | 4g |
| Засићене | 0.6g |
| Незасићене | 3.4g |
| Натријум | 200mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суви листови спанаћа?
суви листови спанаћа има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 6 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је суви листови спанаћа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суви листови спанаћа има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako суви листови спанаћа утиче на шећер у крви?
суви листови спанаћа има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →