похована риба
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
похована риба има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим seafood, похована риба се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
похована риба је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерено гликемијско оптерећење
- ✓ добар извор протеина
- ✓ релативно низак садржај шећера
- ✗ повишен садржај натријума
- ✗ присуство засићених масти
- ✗ низак ниво влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 15g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 0.5g |
| Додати | 0.5g |
| Влакна | 1g |
| Растворљива | 0.3g |
| Нерастворљива | 0.7g |
| Протеини | 15g |
| Масти | 10g |
| Засићене | 2g |
| Незасићене | 7g |
| Натријум | 400mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс похована риба?
похована риба има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је похована риба погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
похована риба има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako похована риба утиче на шећер у крви?
похована риба има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →