Riblji gratin
Srednji GI
GL 7 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
Riblji gratin ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 21. 5. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Бела риба
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Riblji gratin je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 12 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 0.7 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 2.8 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor proteina
- Sadrži omega-3 masne kiseline
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeni sastojci
- Umeren sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Riblji gratin?
Riblji gratin ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 7 na 100 g.
Да ли је Riblji gratin погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Riblji gratin има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Бела риба ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бела риба u ovoj bazi, Riba na marokanski način ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Riblji gratin u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
