пржени сојин котлет
Nizak GI
GL 9.6 po tipična komad (120 g) · GL 8 na 100 g
- Dobar izvor biljnih proteina
- Visok sadržaj natrijuma
пржени сојин котлет ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.6.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Proces fermentacije poboljšava svarljivost i bioraspoloživost nutrijenata u poređenju sa prerađenim proizvodima od izolata soje.
Темпе - GL 6 na 100 g To je celovit izvor složenih ugljenih hidrata i vlakana koji pruža bolji osećaj sitosti i kontrolu šećera u krvi.
лећина протеинска база - GL 1 na 100 g Izbegavaju se nezdrave masti i prekomerni natrijum koji se povezuju sa dubokim prženjem i unapred upakovanim paniranim šniclama od soje.
Печени чврсти тофу са зачинским биљем и зачинима
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пржени сојин котлет je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 15 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor biljnih proteina
- Umeren glikemijski indeks
- Pristojan sadržaj vlakana
- Visok sadržaj natrijuma
- Visoko prerađena tekstura/aditivi
- Potencijalno zapaljenska ulja od semenki usled prženja
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пржени сојин котлет?
пржени сојин котлет ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 9.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Да ли је пржени сојин котлет погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пржени сојин котлет има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пржени сојин котлет утиче на шећер у крви?
пржени сојин котлет има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пржени сојин котлет u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
