Темаки рол са правим раком, авокадом и грчким јогуртом
Srednji GI
GL 12 po tipična komad (120 g) · GL 10 na 100 g
- Висок садржај протеина
- Умерен садржај натријума
Темаки рол са правим раком, авокадом и грчким јогуртом ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Grčki jogurt (11). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 30. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Grčki jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Grčki jogurt - Grčki jogurt (običan, nemasni)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free
грчки јогурт без лактозе (цедени, са мало масти, са пробиотицима) - Grčki jogurtGI 35 · GL 1 na 100 g sheep milk
- Grčki jogurt sa vanilom i stevijom/monk fruit-omGI 15 · GL 1 na 100 g full fatvanilla
- GI 20 · GL 1 na 100 g coconut
Punomasni grčki jogurt sa ekstraktom ube i pečenim listićima badema - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom gravy
вегетаријански сос од печурака са грчким јогуртом - +29 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Темаки рол са правим раком, авокадом и грчким јогуртом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 160 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај протеина
- Садржи здраве масти из авокада
- Мање засићених масти него традиционална верзија
- Умерен садржај натријума
- Садржи рафинисани пиринач (средњи гликемијски индекс)
- Није богат влакнима
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Темаки рол са правим раком, авокадом и грчким јогуртом?
Темаки рол са правим раком, авокадом и грчким јогуртом ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је Темаки рол са правим раком, авокадом и грчким јогуртом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Темаки рол са правим раком, авокадом и грчким јогуртом има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Grčki jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Grčki jogurt u ovoj bazi, Grčki jogurt (običan, nemasni) ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Proveri Темаки рол са правим раком, авокадом и грчким јогуртом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
