Сирники
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Сирники има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 12 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, Сирники се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
Сирники је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 4/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Добар садржај протеина
- ✓ Садржи калцијум
- ✗ Умерен гликемијски индекс
- ✗ Садржи додат шећер
- ✗ Умерен ниво прераде
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 22g |
| Шећери (укупно) | 6g |
| Природни | 4.0g |
| Додати | 2g |
| Влакна | 1g |
| Растворљива | 0.3g |
| Нерастворљива | 0.7g |
| Протеини | 10g |
| Масти | 10g |
| Засићене | 4.5g |
| Незасићене | 4.5g |
| Натријум | 220mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Сирники?
Сирники има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 12 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је Сирники погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Сирники има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako Сирники утиче на шећер у крви?
Сирники има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →