туна салата сендвич пола
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Добар извор протеина
- Умерен гликемијски индекс
туна салата сендвич пола ima glikemijski indeks 65, viši od običnog Туњевина салата (5).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Tunjevina sa pasiranim avokadomGL 1 na 100 g Zamena sendviča bogatog hlebom ovom verzijom na bazi avokada drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 16 na 1, značajno smanjujući skok šećera u krvi.
- GL 2.7 na 100 g Zamena hleba za sendviče lanenim krekerima pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GL 2 naspram 16), pomažući u održavanju stabilnijeg nivoa glukoze u krvi.
лепиња од лененог семена
Oblici Туњевина салата
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
туна салата сендвич пола je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 9 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 480 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Добар извор протеина
- Садржи здраве незасићене масти
- Умерен гликемијски индекс
- Прерађени хлеб
- Висок садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс туна салата сендвич пола?
туна салата сендвич пола ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Да ли је туна салата сендвич пола погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
туна салата сендвич пола ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Tunjevina sa pasiranim avokadom.
Koji oblik Туњевина салата ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Туњевина салата u ovoj bazi, Туњевина салата ima najniže glikemijsko opterećenje (0.1 na 100 g).
Proveri туна салата сендвич пола u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
