Високо ГО
2.513 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Прах од цвекле Nizak GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
прашак од сушеног бобица Nizak GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
прашак шипка Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
производ од пшеничне целозрне спелте Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
салама пица Visok GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
суве црне рибизле Nizak GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
супа зачин Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
тесто од целог пшеничног спелта Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
традициони ражани хлеб Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Трипл сек Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Хачапури Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Хлеб са мекињама и ланеним семеном Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
цело јечмено брашно Nizak GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Цео зрневни хлеб са белим луком и маслиновим уљем, благо тостиран Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 
Цео пшенични наранџасти мафин (смањен шећер) Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
четворослачна пица Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
чиз корнбред филовање Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
чоколадна торта Nizak GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
чоколадне вафле са чипсом Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
шпецле Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Čokoladni vafli bez šećera Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
домачи чоколадни сос са пиреом од урми Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
енергетска куглица од орашастих плодова, какаа и датула Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Мусли са чиа семенкама и орасима Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
овсени кокос колачић Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 Aapam Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Ašure Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 bezglutenska ovsena štanglica bez šećera Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 cela pica Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 celozrnna špaldina kifla Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 čili pica Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Dave's Killer Bread 21 Whole Grains and Seeds Thin-Sliced Nizak GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 eel nigiri Srednji GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 gel Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 Havajska pica Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Hleb od heljde Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 integralna zemička Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 integralni hleb Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 integralni hleb sa jajima Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 
integralno pecivo Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
integralno pecivo Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Kind Bar Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 komadić čokolade Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 Krem od rogača Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 krep Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 kroasan sa sirom Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Lemon curd Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 Masa (nikstamalizovano kukuruzno testo) Visok GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 pica sa peperonama Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Prah za šejk za mršavljenje Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 proteinska štanglica sa badem puterom Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 prženi batat Visok GI 70 GL 22 / 100 g 5/10 pšenične knedle Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 salami pecivo Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 Tigrovi orasi Nizak GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
багел са млевеним месом Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Белгијска чоколада Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
бели лук у праху Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
гриловани сендвич са сиром Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Гуд Сид танко сечени хлеб Nizak GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 
дехидрирани бели лук у праху Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
замрзнута пица Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
италијанска пица Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Кето мултижитни хлеб Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Киноа и амарант хлеб Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
кришка ражаног-пшеничног хлеба Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
крофна од сладоледа Visok GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 
лукума прах Nizak GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Малтанки десерт чоколада Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Маргарита пица Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
медена сенф сос Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Мултижитни ролат Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Мултижитни хлеб Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Нејчерс Оун 100% интегрални хлеб Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Палачинка без шећера Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
паприка пиринач Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 пециво од интегралног брашна Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Пиринчани вермичели са путером и уљем Visok GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
пица са печуркама Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 пица са печуркама и жутим сиром Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Прашкасти зачин од сира Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
Пумперникел хлеб Nizak GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
семенкирано ражано хлеб Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
снак лоптице Nizak GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
суве гоги бобице Nizak GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
суви бели лук Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
суви бели лук Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
тамна чоколада са малином и семенкама бундеве Nizak GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
тамни хлеб Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
тамни хлебни ролат Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 5.5/10 
Танка палачинка Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Хрскави кикирики BBQ Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
хрскави лук Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
целозрни амарант хлеб Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 
целозрни пшенични производ Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Црни хлеб Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
чоу мени резанци Srednji GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Џем од малине без шећера Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 furikake Nizak GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
