kroasan sa sirom
Srednji GI
GL 22 na 100 g
- Sadrži proteine iz sira
- Visok sadržaj zasićenih masti
kroasan sa sirom ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 8. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- јајчане залогајчице са спанаћем и фетомGL 0.4 na 100 g Ove opcije nude značajno smanjenje glikemijskog uticaja (GL 0,4 naspram 22), pružajući pritom ukusnu alternativu bogatu proteinima umesto kroasana.
- GL 16 na 100 g Ovo pruža opciju žitarica bogatiju vlaknima i nižeg glikemijskog indeksa (GL 16 naspram 22) koja zadržava zadovoljavajuću teksturu doručka na bazi hleba.
Цео зрнев хлеб са авокадом - Laneni krekeri sa kozijim siromGL 1.5 na 100 g Ova zamena drastično smanjuje glikemijsko opterećenje (GL 1,5 naspram 22), zadržavajući pritom ukusan, sirasti profil ukusa originalnog izbora.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kroasan sa sirom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 34 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 23 g |
| Засићене | 13 g |
| Незасићене | 9 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži proteine iz sira
- Obezbeđuje kalcijum
- Visok sadržaj zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Rafinisani ugljeni hidrati i prerađeno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kroasan sa sirom?
kroasan sa sirom ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 22 na 100 g.
Да ли је kroasan sa sirom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kroasan sa sirom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je јајчане залогајчице са спанаћем и фетом.
Kako kroasan sa sirom утиче на шећер у крви?
kroasan sa sirom има гликемијско оптерећење 22 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri kroasan sa sirom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
