потато вафли
Visok GI
GL 25.2 po tipična komad (120 g) · GL 21 na 100 g
- умерени садржај влакана
- врло висок гликемијски индекс
потато вафли ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 25.2.
Ažurirano 25. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
потато вафли je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 6.5 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 5.3 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај влакана
- низак садржај додатих шећера
- врло висок гликемијски индекс
- висок гликемијски терет
- високо прерађено
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс потато вафли?
потато вафли ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 25.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Да ли је потато вафли погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
потато вафли ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je цветна купусна пита.
Kako потато вафли утиче на шећер у крви?
потато вафли има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri потато вафли u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
