eel nigiri
Srednji GI
GL 22 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
eel nigiri ima glikemijski indeks 68 (Umeren).
Ažurirano 19. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 22 na 1 uklanjanjem pirinča, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
ролна са лососом и свежим поврћем - GL 12 na 100 g Ova opcija nudi niže glikemijsko opterećenje od 12 u poređenju sa 22, što je čini alternativom pogodnijom za šećer u krvi uz zadržavanje iskustva jedenja sušija.
Хенд рол
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
eel nigiri je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2.5 g |
| Влакна | 0.7 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 3.3 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor proteina
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži dodate šećere
- Visok sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс eel nigiri?
eel nigiri ima glikemijski indeks 68 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 22 na 100 g.
Да ли је eel nigiri погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
eel nigiri ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je ролна са лососом и свежим поврћем.
Kako eel nigiri утиче на шећер у крви?
eel nigiri има гликемијско оптерећење 22 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri eel nigiri u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
