Mešavina pirinča
Visok GI
GL 22 na 100 g
- Sadrži određenu količinu vlakana
- Visok glikemijski indeks
Mešavina pirinča ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 6. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 9.8 na 100 g Kinoa pruža složeniji profil ugljenih hidrata sa značajno nižim GI (53 naspram 75) i upola manjim GL od mešavine pirinča.
Кувана киноа - GL 6.8 na 100 g Ječam je alternativa žitaricama bogata vlaknima koja dovodi do mnogo sporijeg oslobađanja glukoze, sa GI od 50 u poređenju sa 75 kod mešavine pirinča.
Јечам - GL 6.4 na 100 g Sočivo je nutritivno bogata zamena koja obezbeđuje proteine i vlakna za ublažavanje skoka glukoze, spuštajući GI na 21.
лећа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Mešavina pirinča je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 145 kcal |
| Угљени хидрати | 30 g |
| Шећери (укупно) | 0.7 g |
| Природни | 0.4 g |
| Додати | 0.3 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 0.9 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži određenu količinu vlakana
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks
- Umeren sadržaj natrijuma
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Mešavina pirinča?
Mešavina pirinča ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 22 na 100 g.
Да ли је Mešavina pirinča погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Mešavina pirinča ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Кувана киноа.
Kako Mešavina pirinča утиче на шећер у крви?
Mešavina pirinča има гликемијско оптерећење 22 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Mešavina pirinča u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
