Киноа и амарант хлеб
Srednji GI
GL 6.6 po tipična parče (30 g) · GL 22 na 100 g
- Dobar izvor vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
Киноа и амарант хлеб ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Бели хлеб (75). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.6.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Izuzetno nizak sadržaj ugljenih hidrata i glikemijskog opterećenja, što ga čini idealnim za upravljanje insulinskom rezistencijom.
Бадемово брашно - GL 14 na 100 g Pruža znatno više vlakana i zdravih omega-3 masti, što pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
Hleb od lanenog semena - GL 16 na 100 g Klijanje smanjuje antinutrijente i snižava glikemijski uticaj u poređenju sa konvencionalnim žitaricama.
клијави хлеб од целог зрна
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Киноа и амарант хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 3.4 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor vlakana
- Sadrži pseudožitarice bogate nutrijentima (kinoa/amarant)
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Značajna gustina ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Киноа и амарант хлеб?
Киноа и амарант хлеб ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 6.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 22.
Да ли је Киноа и амарант хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Киноа и амарант хлеб ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri Киноа и амарант хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
