pržena punjena palačinka
Srednji GI
GL 21.1 na 100 g
- Pruža nešto proteina
- Rafinisano brašno i prženje povećavaju glikemijsko i masno opterećenje
pržena punjena palačinka ima glikemijski indeks 62 (Umeren).
Ažurirano 11. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Smesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Bademovo brašno značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 21,1 na 3, pružajući mnogo stabilnije oslobađanje energije uz zadržavanje užitka u palačinkama.
- GL 1 na 100 g Korišćenje lista zelenog povrća umesto osnove za palačinke drastično smanjuje glikemijsko opterećenje na 1, nudeći nutritivno bogatu alternativu sa niskim uticajem za isti nadev.
велики листасти зелени (романа или кељ)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pržena punjena palačinka je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 265 kcal |
| Угљени хидрати | 34 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 4 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.9 g |
| Протеини | 6.5 g |
| Масти | 11 g |
| Засићене | 3.2 g |
| Незасићене | 7.1 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Pruža nešto proteina
- Umerena energetska gustina u poređenju sa pecivima
- Mala količina dijetetskih vlakana
- Rafinisano brašno i prženje povećavaju glikemijsko i masno opterećenje
- Verovatno sadrži dodate šećere, naročito ako se služi sa džemom
- Visoka kalorijska gustina i ograničen sadržaj mikronutrijenata/vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pržena punjena palačinka?
pržena punjena palačinka ima glikemijski indeks 62 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21.1 na 100 g.
Да ли је pržena punjena palačinka погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pržena punjena palačinka ima srednji glikemijski indeks (62). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Smesa od bademovog brašna.
Kako pržena punjena palačinka утиче на шећер у крви?
pržena punjena palačinka има гликемијско оптерећење 21.1 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri pržena punjena palačinka u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
