Aapam
GI 70 · VisokGL 22 / 100 g4/10
Visok GI
70 GI
GL 22 na 100 g
Logi skor 4/10
- Nizak sadržaj masti
- Visok glikemijski indeks
Aapam ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Ovaj wrap pruža sličnu teksturu na bazi žitarica uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja sa 22 na 1, čime se sprečavaju nagli skokovi šećera u krvi.
лепиња од ланеног семена - GL 1.3 na 100 g Ove palačinke nude ukusnu, mekanu podlogu sličnu Aapamu, ali sa mnogo nižim GI od 25, što podržava bolju osetljivost na insulin.
цветачни палачинка - Smesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Ovo testo na bazi orašastih plodova pruža niskoglikemijsku alternativu koja oponaša konzistenciju krep palačinki, zadržavajući pritom GL na minimalnih 3.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Aapam je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
150
Калорије
32 g
Угљени хидрати
3 g
Протеини
1.5 g
Масти
на 100g
| Калорије | 150 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
60%
Умерен
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Fermentisano za bolju svarljivost
- Visok glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana
- Umeren sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Aapam?
Aapam ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 22 na 100 g.
Да ли је Aapam погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Aapam ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од ланеног семена.
Kako Aapam утиче на шећер у крви?
Aapam има гликемијско оптерећење 22 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Aapam u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
