супа зачин
Srednji GI
GL 3.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 21 na 100 g
- садржи неку количину влакана
- врло висок садржај натријума
супа зачин ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.2.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5 na 100 g Nutritivni kvasac pruža slan, umami profil ukusa sličan mešavinama začina, uz značajno smanjenje glikemijskog uticaja (GI 15 naspram 60).
нутритивни квасац - GL 4.5 na 100 g Prah od sušenih pečuraka je odlična niskoglikemijska (GL 2) alternativa koja dodaje dubok, slan ukus bez visokog glikemijskog opterećenja prerađenih mešavina začina.
прашак од печурака - GL 14 na 100 g Miso pasta nudi fermentisanu, slanu dubinu koja može zameniti mešavine začina, uz umereniji glikemijski odgovor (GL 15 naspram 21).
мисо паста
Povezani oblici
- GI 20 · GL 1 na 100 g broccoli cauliflower puree
крем супа од броколија и карфиола - GI 20 · GL 1 na 100 g zucchini leek
пире супа од тиквице и празилука - GI 20 · GL 1 na 100 g palak
спанаћ чорба - GI 20 · GL 1 na 100 g cauliflower red pepper soup
Супа од карфиола и црвене паприке (пире) - GI 10 · GL 1 na 100 g clear
Чиста супа - чорба од поврћаGI 25 · GL 1 na 100 g sop bening
- GI 35 · GL 2 na 100 g cheese broccoli soup
Супа од сира и броколија
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
супа зачин je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 1.5 g |
| Натријум | 18000 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неку количину влакана
- пружа мали унос протеина
- врло висок садржај натријума
- умерено гликемијско оптерећење и индекс
- садржи додате шећере
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс супа зачин?
супа зачин ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Да ли је супа зачин погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
супа зачин ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je нутритивни квасац.
Kako супа зачин утиче на шећер у крви?
супа зачин има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri супа зачин u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
