мисо паста
Srednji GI
GL 38.5 po šolja (275 g) · GL 14 na 100 g
- Fermentisano, podstiče zdravlje creva
- Visok sadržaj natrijuma
мисо паста ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna šolja (275 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 38.5.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #172442 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 6 na 100 g Nudi slične probiotičke prednosti sa potencijalno boljim nutritivnim profilom za one koji su osetljivi na soju.
редуковани сојин мисо од леблебије - GL 8 na 100 g Zadržava dobrobiti tradicionalnog misa za zdravlje creva, istovremeno smanjujući kardiovaskularne i insulinske rizike povezane sa visokim unosom natrijuma.
редукована сојева паста мисо - GL 5.6 na 100 g Obezbeđuje zdrave masti i minerale bez visokog sadržaja natrijuma ili ugljenih hidrata karakterističnih za miso na bazi žitarica.
Класично тахини
Oblici мисо паста
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
мисо паста je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 17 g | 2.4 |
| 1 šolja | 275 g | 38.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 198 kcal |
| Угљени хидрати | 25.4 g |
| Шећери (укупно) | 1.41 g |
| Природни | 1.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 12.8 g |
| Масти | 6.01 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 3.31 g |
| Натријум | 650 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Fermentisano, podstiče zdravlje creva
- Sadrži biljne proteine
- Minimalan nivo obrade
- Visok sadržaj natrijuma
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Niska gustina vlakana
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс мисо паста?
мисо паста ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna šolja (275 g) ima glikemijsko opterećenje 38.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Да ли је мисо паста погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
мисо паста ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je редуковани сојин мисо од леблебије.
Koji oblik мисо паста ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima мисо паста u ovoj bazi, редукована сојева паста мисо ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Proveri мисо паста u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
