Ašure
Srednji GI
GL 22 na 100 g
- Sadrži vlakna iz žitarica i mahunarki
- Visok sadržaj dodatih šećera
Ašure ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g This provides a similar chocolatey dessert experience with a significantly lower GI (10) and GL (1) compared to the pudding.
авокадо чоколадни мус - GL 2 na 100 g This offers a creamy, sweet alternative with a much lower GL (2) and higher protein/fiber content to stabilize blood sugar.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - Visokoproteinski mladi sir sa orasima i cimetomGL 2 na 100 g This is a satisfying, nutrient-dense alternative that provides a much lower glycemic impact (GL 2) than the original pudding.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Ašure je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 160 kcal |
| Угљени хидрати | 34 g |
| Шећери (укупно) | 16 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 8 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži vlakna iz žitarica i mahunarki
- Uključuje orašaste plodove i suvo voće za mikronutrijente
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeni sastojci
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ašure?
Ašure ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 22 na 100 g.
Да ли је Ašure погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ašure ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je авокадо чоколадни мус.
Kako Ašure утиче на шећер у крви?
Ašure има гликемијско оптерећење 22 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Ašure u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
