integralni hleb sa jajima
Srednji GI
GL 22 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umeren sadržaj natrijuma
integralni hleb sa jajima ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 25. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena nudi sličnu teksturu i način upotrebe kao hleb sa jajima, dok značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 22 na 14.
Hleb od lanenog semena - GL 1 na 100 g Karfiol pločice pružaju niskougljenohidratnu alternativu na bazi povrća koja drastično smanjuje glikemijski uticaj u poređenju sa tradicionalnim hlebom.
цветна купусна пита
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
integralni hleb sa jajima je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 3.8 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- umeren sadržaj proteina
- niži glikemijski indeks od belog hleba
- umeren sadržaj natrijuma
- sadrži dodate šećere
- umeren nivo obrade
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс integralni hleb sa jajima?
integralni hleb sa jajima ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 22 na 100 g.
Да ли је integralni hleb sa jajima погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
integralni hleb sa jajima ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Hleb od lanenog semena.
Kako integralni hleb sa jajima утиче на шећер у крви?
integralni hleb sa jajima има гликемијско оптерећење 22 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri integralni hleb sa jajima u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
